Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Diätologin Jane Bergthaler MSc

Neben hochwertigem Training, positiver Enstellung, Talent und ausreichend Regeneration ist auch die Ernährung ein leistungsbestimmender Faktor für sportliche Spitzenleistungen. Gerade bei jungen Athletinnen und Athleten kann viel bewirkt werden, da eine bewusste Ernährungsweise im Jugendalter für gewöhnlich bis ins Erwachsenenalter bleibt.

Als ausgebildete Diätologin ist es Jane Bergthaler wichtig, den SportlerInnen die grundlegenden Prinzipien einer leistungssportgerechten Kost zu vermitteln. Neben der Basisernährung soll für jeden Einzelnen die passende Ernährungsstrategie erarbeitet werden, um das Maximum an Leistung zu erreichen. Speziell in heiklen Trainings-, oder Wettkampfphasen ist es wichtig, ernährungstechnisch begleitet zu werden. Doch auch das Ermitteln sportbedingter Nährstoffdefizite zählt zu Janes Aufgaben.

Durch ihre eigene sportliche Karriere im Ausdauerbereich, ihre Tätigkeit am LKH- Univ. Klinikum, sowie Ausbildungen zum Mentaltrainer, Nordic- Walking Instructor, und Prävensionscoach glänzt Jane durch großes Fachwissen kombiniert aus Theorie und Praxis.