Regenerative Maßnahmen – Massage
Neben dem Athletiktraining und dem sportartspezifischen Training spielen passive und aktive regenerative Maßnahmen eine bedeutende Rolle.
Warum Massieren?
- Verbesserte Regeneration nach Trainings- und Wettkampfbelastungen
- Optimierung der Leistungsfähigkeit & Verletzungsprävention
- Schmerzlinderung
- Lösung von Verhärtungen und Verspannungen
- Durchblutungsförderung & Stoffwechselanregung
- Anregung & Unterstützung der Wundheilung
- Stärkung des Immunsystems
- Wirkung auf Organe über Reflexbögen
- Positive Auswirkung auf das Wohlbefinden
Regenerative Maßnahmen – Physiotherapie
Physiotherapie setzt als regenerative Maßnahme vor allem bei der Funktion des Bewegungsapparats an: Durch gezielte Befundung werden muskuläre Dysbalancen, Bewegungseinschränkungen und Fehlbelastungen frühzeitig erkannt, bevor daraus Verletzungen entstehen. Mit manueller Therapie, Mobilisation und aktiven Übungsprogrammen wird die Belastbarkeit von Muskeln, Sehnen und Gelenken gezielt wiederhergestellt und verbessert. Dabei erhalten die Athlet/innen individuelle Übungen zur Stabilisation und Kräftigung. So trägt Physiotherapie nicht nur zur schnelleren Erholung nach hohen Belastungen bei, sondern auch zur langfristigen Verletzungsprophylaxe und zu einem sicheren Wiedereinstieg nach Verletzungen.
© BMKÖS/Florian Rogner
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