NLZ – Trainingsumfeldbetreuung

Jährlich werden bei uns 3 sportartübergreifende Trainingslehrgänge abgehalten. Der Eingangstrainingskurs (Startertage) ist ausschließlich für alle Neueinsteiger der 5s-Klasse verpflichtend. Alle weiteren sportartübergreifenden Trainingslehrgänge sind freiwillig und werden vorab mit den sportartspezifischen Trainer/innen abgestimmt.

In der zweiten Schulwoche findet für die Einsteiger ein 4-tägiges Trainingslager mit den Schwerpunkten Teambuilding und Einführung in das duale System (Leistungssport und Ausbildung) statt. In dieser mehrtägigen Exkursion wird neben den ersten Inputs aus der sportpsychologischen Ausbildung und der Ernährungsberatung, intensiv an einer positiven Gruppendynamik und einer Vertrauensbasis zwischen Sportler/innen und Betreuer/innen des NLZ gearbeitet. Zusätzlich erfahren die Nachwuchstalente alles über das System des NLZ und die internen Abläufe der umfangreichen Umfeldbetreuung wie z.B. Training und Massage. Zusätzlich erfolgen vor Ort eine sportmedizinische/orthopädische und physiotherapeutische Grunduntersuchung sowie erste gemeinsame Trainingseinheiten.

Aufgrund des Umfangs und der Bedeutung der Inhalte ist die Teilnahme der Einsteiger/innen verpflichtend!

Während den Herbstferien gibt es die Möglichkeit bei einem Konditionstrainingslager in Umag (Kroatien) die Energiespeicher vor dem Winter aufzuladen. Aufgrund der hervorragenden Wetterbedingungen ist es möglich eine entsprechend abwechslungsreiche und inhaltlich qualitative Trainingswoche abzuhalten. Auch das Teilnehmerfeld mit vielen verschiedenen Sportarten gestaltet sich genauso vielfältig. Somit können alle Talente Aspekte ihrer Sportart mit einbringen, wodurch alle von allen viel lernen. Am Programm stehen unterschiedlichste Ausdauereinheiten, eine Mountainbike Tour, Krafttrainings, Spiele, Koordinationstraining, Mobilisation und diverse Wettkämpfe. Unsere Unterkunft, das Hotel Sol Garden Istra ****, bietet vom Fitnesscenter über ein Schwimmbad und genügend Freiflächen alles notwendige zu einem Fairen Preis-Leistungsverhältnis. Höhepunkte des Trainingskurses sind der Adrenalin Hochseilklettergarten in Porec sowie das Felsklettern in Rovinj, wo man neben Kondition auch viel Mut zeigen muss. Der sportartübergreifende Trainingskurs in Umag stellt einen bewährten jährlichen Fixpunkt in unserem Angebot der Trainingsumfeldbetreuung dar.

Einen weiteren Fixpunkt im Jahreskalender stellt das Wintertrainingslager in Ramsau am Dachstein im Dezember dar. Bei meist perfekten winterlichen Bedingungen liegt der Fokus auf dem Training der Grundlagenausdauer und Kraftausdauer auf Langlaufskiern. Daneben finden jedoch auch Krafttrainingseinheiten in der Kraftkammer sowie eine Koordinationseinheit im Turnsaal statt. Die Abende werden mit regenerativen Maßnahmen und Materialpflege verbracht. Ein weiteres Highlight bildet der Ernährungsworkshop mit unsere Ernährungsberaterin Katharina Almer, in dem sie auf die besonderen Bedürfnisse unserer Ausdauersportler/innen eingeht.